Je trekt na de training je shirt uit en ziet een strakke buik. Dat moet dan toch goed zitten met je gezondheid, denk je. Toch kan precies dat beeld je misleiden...
Lees artikel →
Je kunt er gespierd en fit uitzien en toch veel visceraal vet rond je organen hebben. Zo check je dat zelf met een meetlint en wat je er concreet aan doet.
Lees meer →
Je snurken is misschien niet gewoon snurken. Bijna 80% van de mensen met slaapapneu krijgt geen diagnose, terwijl het je hart, hormonen en energie jarenlang kan aantasten. Dit zijn de signalen en wat je er zelf aan doet.
Lees meer →
Nieuwe CBS-cijfers tonen aan dat mannen veel minder vaak naar de huisarts gaan dan vrouwen. Dit zijn de signalen die je nooit mag negeren, ook niet als je fit bent.
Lees meer →
Urologen stellen voor om de laagste risicogroep van prostaatkanker niet langer kanker te noemen. Een nieuwe studie berekent wat dat oplevert, en wat je er zelf mee kunt.
Lees meer →
Onderzoek van University of Chicago toont aan dat een week met minder dan vijf uur slaap je testosteron met tien tot vijftien procent verlaagt, een effect vergelijkbaar met tien jaar veroudering.
Lees meer →
Nieuw onderzoek van Northwestern University laat zien dat het hartrisico van mannen al vanaf hun mid-dertiger jaren versnelt, jaren eerder dan bij vrouwen. Dit is wat dat voor jou betekent.
Lees meer →
Een grote meta-analyse van meer dan duizend studies laat zien dat sporten bij depressieve klachten net zo goed kan werken als antidepressiva. Wat betekent dat voor jouw trainingsschema?
Lees meer →
Krachttraining heeft een meetbaar effect op je mentale gezondheid - minder stress, minder angst, betere stemming. We leggen uit wat er neurochemisch gebeurt en hoe je training bewust inzet als mentale buffer.
Lees meer →
In Nederland is het verplicht om een zorgverzekering af te sluiten. Aan het eind van het jaar worden vergelijkingstools dan ook massaal geraadpleegd. Maar waar moet je eigenlijk op...
Lees meer →
Er zijn verschillende manieren waarop je in jouw gezondheid kunt investeren. Een gezond voedingspatroon, de juiste ademhaling en voldoende beweging zijn enkele voorbeelden. Maar oo...
Lees meer →